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挥之不去的恐惧
2011/1/10 11:27:30 本站原创-佚名   我要评论0

“我的生活简直是糟透了。每天提心吊胆,担心这个,害怕那个,总之是没有安全的感觉。我也知道没有必要想那么多,可我根本控制不了。在工作当中丢三落四,上司不满意;回到家里忧心忡忡,家人不理解。越是这样我越着急,可越着急担心害怕的就越多。每天对生活中的细枝末节的小事特别敏感,觉得不幸的事随时都会发生,对过去的事翻来覆去地回忆,越回忆就越痛苦。对未来的事一直担心,犹豫不决,有时会突然无缘无故地大为恐惧,好像就要大祸临头。除恐惧外,还会心跳加速,呼吸急促,头晕,恶心,出汗,浑身不舒服。我努力控制也无济于事。好多事情我想做,可我身上不舒服,担心,害怕,根本做不了。别人理解不了,我的恐惧无处不在,挥之不去。”   [心理专家指出]:人们已经习惯把恐惧当作一种心理反应样式,所以常说心里好害怕,而不说脑子里好害怕。实际上人体内掌管恐惧反应的部位不在心脏而在脑。恐惧心理具有先天性也具有后天发展性,病态性恐惧心理可以是生理原因所致,也可以是纯粹的心理因素作怪。凡是逾越常态的恐惧表现,它意味着某种问题已形成或正在酝酿之中应高度重视。如有以上或下列情况者应及早介入心理干预:对将来可能发生的,难以预料的某种危险或不幸事件的经常担心,害怕,以致坐卧不安,心烦意乱,注意集中困难,或感到害怕,以致学习和工作受到严重影响;或浑身不舒服,肢体肌肉紧张疼痛,无法放松,或易激惹,惊恐,入睡困难,辗转不安。 病态性恐惧有下列症状中4种以上症状发生者: 1、心悸或心率增快 2、出汗 3、颤抖 4、觉得气短或胸闷 5、窒息感 6、胸痛或不舒服 7、恶心或腹部不适 8、头昏,头重脚轻 9、非真实感或陌生感 10、害怕失去控制或将要发疯 11、害怕即将死亡 12、感觉异常 13、寒颤或潮热。



文章编辑:心网小周 
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